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Esta joven cambió los hábitos nocivos de su vida por otros de bienestar y la transformación fue admirable

Buena Vida

Por: pijamasurf - 08/03/2017

¿Por qué si sabemos que ciertos hábitos nos dañan continuamos sosteniéndolos?

¿Qué es un mal hábito? Parece fácil responder a esta pregunta. La mayoría de nosotros estará de acuerdo en decir que un mal hábito es, simplemente, aquello que nos provoca un mal. Suena un tanto redundante o tautológico, pero es tan sencillo como eso. Fumar hace daño, también llevar una vida sedentaria, tener una dieta rica en grasas y carbohidratos o sostener relaciones personales que nos lastiman.

Paradójicamente, aunque podemos identificar con relativa claridad qué es un mal hábito, lo verdaderamente difícil es desprendernos de ellos, cambiarlos, sustituirlos por hábitos benéficos para nuestra vida. Si fumar hace daño y todo mundo lo sabe, ¿por qué tantas personas lo hacen? Si nuestro cuerpo está diseñado para mantenerse activo, ¿por qué lo condenamos a la pasividad? Si los alimentos son el “combustible” de nuestra maquinaria, ¿por qué la alimentamos con chatarra?

A diferencia de la pregunta inicial, estas que hacemos ahora tienen una respuesta que sólo cada persona conoce. Aunque los malos hábitos admiten una caracterización general, la forma en que están arraigados en la existencia de cada persona es plenamente subjetiva. La relación que tenemos con nuestro cuerpo, la confianza que tenemos en el futuro, el amor con que vivimos la vida, la manera en que nos criamos y la historia personal que hemos llevado: todo eso incide y desemboca en decisiones en apariencia tan sencillas como salir a correr todas las mañanas. ¿Por qué hay personas que sí lo hacen y otras que no? Sólo cada persona sabe.

Esta breve introducción nos sirve para hablar sobre esta joven de origen turco que compartió a través de Imgur algunas imágenes comparativas de su vida antes y después de cambiar de hábitos, específicamente, de reemplazar aquellos que sostenían su malestar por otros orientados al bien vivir.

En un primer plano, podríamos decir que su dieta y el grado de su actividad física fue lo primero en cambiar. Ahora su alimentación se basa casi exclusivamente en proteínas y verduras (dejando de lado los carbohidratos y las grasas), y desde hace unos meses sigue un programa de acondicionamiento físico conocido como “entrenamiento de intervalos de alta intensidad” (HIIT, por sus silgas en inglés), una estrategia de ejercicio que alterna períodos de ejercicio anaeróbico intenso corto con períodos menos intensos de recuperación.

En otro sentido, sin embargo, es posible decir que este cambio es mucho más profundo, pues una decisión de este tipo sólo puede tomarse cuando la persona se ha dado cuenta de algunas verdades fundamentales de la vida que, para algunos, no es sencillo ver. Por ejemplo, que sólo tenemos un cuerpo, y que su cuidado es plenamente nuestra responsabilidad; que nadie puede cuidar de nuestro bienestar más que nosotros mismos; que si queremos ser felices, también únicamente nosotros podemos emprender el camino que nos conduzca a ello.

Que el bienestar, finalmente, no es más que establecer un compromiso profundo con la vida.

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Corona Sunsets San Pancho: tu oportunidad de probar el paraíso

Buena Vida

Por: pijamasurf - 08/03/2017

La magia de la playa y el atardecer te espera en la Riviera Nayarit

Este fin de semana se celebró en la Hacienda San Pancho, joya de la Riviera Nayarit, el siguiente checkpoint de Corona Sunsets, el festival de Corona dedicado a la música, la playa, los atardeceres y el disfrute de los sentidos.

Para el sábado 22 de julio Corona preparó un festival único a cargo de Duke Dumont –DJ ingles que en los últimos años ha consolidado un estilo sólido en el deep house y el techno– y Bakermat –especialista del deep, el tropical house y el techno. Otros artífices de este atardecer paradisíaco serán Vintage Culture, Bruno Martini, Telefunka y Mexican Dubwiser.

El festival también contó con otros atractivos para que la experiencia del atardecer fuera única. Los asistentes tuvieron la oportunidad de unirse a la tribu del atardecer cambiándose el look en Be Part of the Tribe, tomándose una foto con la icónica Mandala en la selfie tower, o pasar por un souvenir al mercadito.

Asimismo, Corona Sunsets tiene el orgullo de ser uno de los ejemplos más destacados de sustentabilidad y cuidado del medio ambiente. Por la alianza Corona x Parley, en este caso se reflejará en el hecho de conseguir un festival que ha reducido al mínimo el uso de plástico PET. Hablamos más sobre este tema en otra nota, pero por el momento te alegrará que durante el festival se reciclaron los vasos que fueron utilizados, se separó la basura, y se tuvo cuidado de desechar las colillas de cigarro en contenedores especiales, todo ello para tirar buena vibra en todo el festival.

Atardecer, playa, música, fiesta: ¿no suena altamente atractivo?